dietistachiarapadoan

L’apparenza inganna, soprattutto se si tratta di vendita di cibo🤷🏼‍♀️
Siamo attratti dai colori e dall’aspetto più attraente ma spesso l’alimento più buono e sano è quello più brutto 😅
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L’aspetto della frutta fresca è solitamente brillante mentre una volta disidratata la frutta può risultare un più scura‼️
Anche le sostanze nutritive si modificano, andando a concentrarsi nella frutta disidratata ( frutta disidratata senza conservanti da non confondersi con la frutta caramellata che si presenta gommosa, ricchissima di zucchero⚠️ e conservanti..da evitare ‼️)👉🏻👉🏻👉🏻leggere SEMPRE gli ingredienti 😁
😋😋
La frutta disidratata è un ottimo spuntino, ma ATTENZIONE alla quantità.
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Essendo più concentrata, lo sono anche gli zuccheri naturalmente presenti nel frutto per cui una porzione di frutta fresca corrispondono a circa 20-30 g di frutta disidratata 😌
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Dottoressa Chiara Padoan dietista
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Per info scrivimi 😍